酵素大课堂 | 排毒可不是上厕所那么简单!教你彻底清扫毒素的方法!

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人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。

 

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医学统计显示:

人体每天接触的化学性毒物约1180种

女性每日涂上脸的化学物质平均175种

人均每天摄入农药化肥高达200微克

人均每天摄入肉类激素150微克

每年死于室内污染的人数约110,000人

因各类农药化肥中毒超过37万

因肉类激素导致内分泌紊乱人群接近2000万

五个时刻要

“排毒

1、口臭

过度劳累,休息不足,贪食辛辣食物,暴饮暴食,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可能引起口气不清爽。

解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。

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2、黄褐斑

传统中医认为,黄褐斑与激素水平失衡,脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这些原因都会导致毒素淤积从而出现黄褐斑。

应注意科学饮食,多吃新鲜蔬菜以及水果,主食上应以高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出游玩需做好防晒措施。

3、便秘

排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果有便秘情况,或者排便不规律,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。

清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。

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4、面色发暗

西医认为内分泌失调是造成痤疮的主要原因,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起,内热积累导致毒素难以排出。

保持规律生活,劳逸结合,是预防痤疮最主要的方法,拒绝烟酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

5痤疮

西医认为内分泌失调是造成痤疮的主要原因,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起,内热积累导致毒素难以排出。

保持规律生活,劳逸结合,是预防痤疮最主要的方法,拒绝烟酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

酵素是解毒的万能手

酵素也称酶,是生命的原动力,也是身体的清道夫。通过清理肠皱褶、血液、淋巴、内脏毒素的一种排毒养生方法。

酵素作为排毒的能手,自身就具有一套完善的排毒系统,只要充分善用,就能打出一场漂亮的「排毒战争」有效地预防疾病、净化身心,帮助体内排除化学物质及食物中的毒素,让营养素健康地循环运作,减少脂肪囤积,消灭有害细菌,活化身体机能,减缓老化。

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深,源远流长,历史沉淀厚实,但一直没有得到很好的总结,以致不少精华的养生方法没有很好地被传承,甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧,也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素,只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。

(本文内容来源网络,版权归原作者所有)

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