千寒易去,一湿难除!酵素轻松祛湿

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千寒易去,一湿难除!酵素轻松祛湿

人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则无法完全运化,于是就会在身体内堆积,久而久之,湿气往往会引起其他病痛。

我们常说万病根源在于淤,人只所以疼痛部位不同,患的疾病不同,就是因为不同的地方被淤血堵塞。湿和淤二者是怎样的关系?湿、淤都是脏腑功能失调、水液代谢障碍的病理产物。

《医贯》中对湿和淤的关系是这样描述的:“气郁而湿滞,湿滞而成热,热郁而成痰,痰滞而血不行”。湿、淤在形成过程中都与气滞有关,气滞则水湿停,湿热堆积,最终会导致血淤。排淤首先需要排湿。

▍湿气大有哪些表现

1、头部昏沉

当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉,像裹着一块布;四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

2、关节疼痛

如果湿气已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、消化不良

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便浑浊

湿邪还有一个特征也是“趋下”。例如出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多等。

5、舌有齿痕,舌苔厚重

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定是体内有湿了,这就是中医的舌诊。

6、大便粘马桶

长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现。

▍祛除湿气的两种方法

1、熬煮薏米赤小豆粥

这里教大家一个方法,熬好薏米红豆粥后,加一点酵素,可以达到事半功倍的效果。因为薏仁会使身体冷虚,另外薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,而酵素正好可以弥补薏仁这两个缺陷,达到又除湿又保健的效果!

2、食用酵素

因为酵素由多种水果和蔬菜萃取发酵而来,营养均衡,含有多种生物活性物质,能起到很好的润肠通便、清除毒素、增强肠胃免疫力、恢复肠胃功能及水分代谢等功能,对体内湿气有较强祛除作用: 酵素通过分解肠内残渣、宿便,吸附毒素,刺激肠蠕动,清肠排毒。活化各脏器的细胞,纠正代谢紊乱,调节内分泌失调。

因此,建议体内湿气重的人,坚持每天补充酵素,同时配合多喝水,这样可以有效促进吸收及代谢循环,祛除体内湿气,增强身体抵抗力。

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