最新流行的有效的酵素减肥方法

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最新流行的有效的酵素减肥方法

  最新流行的有效的酵素减肥方法

第1—4日

早餐 当季新鲜果汁或水果早餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释),不必一次喝完,在中午11点之前喝完即可。

午餐:正常进食。(避免含油过高的食物)

晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释)

第5—8日

早餐:

一起床立刻饮用30cc

吃色拉、水果等低热量的食物。

2小时后再饮用 30cc

午餐:正常进食。(避免含油过高的食物)

晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释)

这段时间的生活和往常一样。请持之以衡,反复进行,体重就会开始减轻,而过程之中,不会有疲倦及空腹感觉。

当然,酵素并不是减肥的包单,请紧记配合均衡饮食、适当运动和戒掉无益的生活习惯。始终,身体是个复杂的“机器”,要找出是哪一部份出了错引致臃肿,并不容易。另外,要注意酵素不能用高于40℃的水稀释,否则酵素会被破坏掉。

weinxin
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