健康安全酵素减肥法,每天变瘦一点点!

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健康安全酵素减肥法,每天变瘦一点点!

  下面酵素减肥方法,供大家参考!

 

  第1—4日

 

  早餐 当季新鲜果汁或水果早餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释),不必一次喝完,在中午11点之前喝完即可。

 

  午餐:正常进食。(避免含油过高的食物)

 

  晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释)

 

  第5—8日

 

  早餐:

 

  一起床立刻饮用30cc

 

  吃色拉、水果等低热量的食物。

 

  2小时后再饮用 30cc

 

  午餐:正常进食。(避免含油过高的食物)

 

  晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀释)

 

  这段时间的生活和往常一样。请持之以衡,反复进行,体重就会开始减轻,而过程之中,不会有疲倦及空腹感觉。

 

  当然,酵素并不是减肥的保单,请紧记配合均衡饮食、适当运动和戒掉无益的生活习惯。始终,身体是个复杂的“机器”,要找出是哪一部份出了错引致臃肿,并不容易。另外,要注意酵素不能用高于40℃的水稀释,否则酵素会被破坏掉。

 

声明:本文图片源自网络,版权归原作者所有。

 

本篇文章来源于: 水果孝素百科

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