请问喝了水果酵素后,到底是有反应好还是没反应好?

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酵素是纯天然发酵食品,正常情况下服用一月以后即有改善,有些人伴随着头晕、腹泻、长痘等反应,但有些人却没有反应。那么,到底有反应好还是没有反应好呢?

请问喝了水果酵素后,到底是有反应好还是没反应好?

 

有反应的人群

 

这类人群说明正处在调理状态,即身体存在隐患,酵素到达体内后起到快速修复的作用,并表现为具体的症状。如拉肚子,这是清理肠道环境的排毒现象;长痘痘,这是调节内分泌的排毒现象;头晕,净化血液的一种现象。

这种反应被称为“好转反应”,一般情况下,几天后这种反应就会消失,但也有像长痘痘这样的反应,就需要1-3个月才会消失,持续的时间是随着调理的部位不同而不同的。

当然,有反应的人比较好识别出自己身体是否存在问题,但是会面临好转反应所带来的不适。

没有反应的人群

 

这类人群喝了酵素之后,身体没有出现任何反应,原因主要可以分为两个方面。一方面是身体素质较好,没有特别需要调整的地方;另一方面是可能由于服用方法及用量没有达到身体所需的量,没有起到特别大的效果。

但为什么个别人会感觉没效果?

1、没有定时定量服用(想起才服,效果不明显);

2、服用量不足(改善缓慢,不明显);

3、排毒时出现好转反应,因紧张害怕而停止服用饮食不合理,生活杂乱无章(效果不易体现);

4、病程太久,服药太多,体内毒素积蓄太深(撼动较难,须坚持);

5、病情时好时坏,失去信心停止服用(好转过程会因病症有多次起伏的现象,坚持症状会越来越轻);

6、对酵素缺乏了解,受到别人干扰而停服。

请问喝了水果酵素后,到底是有反应好还是没反应好?

酵素日常饮用方法及注意

 

1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;

2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);

3、加入40℃以下的水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;

 

 

4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;

5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

 

6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

 

7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。

 

8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。

10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

 

11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

 

12、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。

 

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