黄精创业网 九蒸九晒黄精 经常上火心烦,阴虚兼气虚,可常吃九蒸九晒黄精调节!

经常上火心烦,阴虚兼气虚,可常吃九蒸九晒黄精调节!

现代人工作压力大,经常熬夜,快节奏的生活方式,让很多人出现反复上火的现象。身体的状态也随着季节的变换,不舒服的感觉在放大。这一类的不舒服,在中医来说和阴虚有关。

不论是是哪一类的阴虚气虚,首先来讲,都要考虑到清热的问题。一来,如果仅仅是滋阴清热,不理气虚的问题,这属于不对症;二来,清热降燥其实也会耗气,这样就加重了气虚的症状,所以,地黄丸并不适合共有阴虚兼气虚时服用。这种情况,可以服用九蒸九晒黄精丸。这种药一般用于治疗气血两亏,它除了可以补气、理气以外,还可以散瘀养肾,对阴虚调养也有不错的效果,属于对症用药。气阴两虚的人,由于本身阳火过旺 ,不宜滥补。患者身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,增加了相关器官的负担。因此滋阴以外,还要注意保养肝脾。

想要给阴虚体质的朋友,推荐的一味养阴益气的食材就是黄精了。可能很多朋友没有听说过它,但熟悉它的朋友都知道:

黄精和山药一样,性味甘平,气阴双补,区别在于,一个偏重于补气,一个偏重于养阴生津,很适合日常用来调理身体。它很从容,慢悠悠地调理阴阳平衡,让身体保持在活力满满的状态。

阴虚的原因和症状

常听中医称阴,女人很容易阴虚,女人夏天的热现象就会出现,比如口干舌燥、小便黄、烦躁等,女人阴虚还会导致更年期提前,对女性身体健康不利,那么,女性阴虚到底有什么症状下面就让我们一起来了解一下阴虚吧。

什么是阴虚?

阴虚,为中医名词术语。是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主。若阴虚火旺者,宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,以并见各脏器的病状为诊断依据。

阴虚严重者可导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。

阴虚的症状有哪些?

(1)十分怕冷:空调房穿衣服多,受凉就闹肚子,肾阳虚表现。

(2)大量脱发,短期突然大量脱发,头发干枯稀疏,失去光泽,这和肾虚有关。

(3)体重飙升,食量没有增大,体重缺上升,即使运动也没效果,这就是肾虚的症状。

(4)性冷淡,无欲望,肾虚表现。

(5)更年期提早,潮红、盗汗、月经推迟,情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老,是肾虚表现。

(6)眼脸浮肿,是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外,这是肾功能在减退。

补阴可以缓解阴虚证。由于阴虚造成人体营养不良,将会严重影响人体健康与生命活动,尤其是都市的白领女性,很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已出现的不良症状,起到防治疾病的效果。

说起黄精,可能有很多朋友并不太清楚,对于这个名字也十分陌生,黄精其实会出现在很多的中药里,它是中药当中的一种,平时也有多种多样的用法,可以养生,也可以防病治病,对身体是非常好的,黄精可补气养阴,怎样吃黄精滋补效果才最好?

一、黄精的好处

人们常说药疗不如食疗,食物摄入的合理性对健康有着十分重要的影响,黄精就是一味十分适合食疗的中草药。黄精可以补气养阴、健脾、润肺、益肾,并且由于黄精的药性十分温和,身体虚弱的人也能通过食用黄精改善腰膝酸软、体倦乏力、盗汗等症状。

对于男性,黄精可以通过提升精子质量、改善精液液化不良以提高男性的生育能力。也可以改善由阴精亏虚造成的阳痿、早泄等性功能障碍。对于女性,黄精性平柔和的特点使得它非常适合女性,食用黄精不仅可以滋补气血,而且黄精中的黄精素还有抗氧化、延缓衰老的作用。对于老人,黄精能提高人体免疫力,防止高血糖、高血压、心脑血管等疾病的发生。

二、如何挑选黄精

黄精的品种十分繁多,大约有十三个品种。伴随着黄精养生热度的高涨,很多劣质的黄精也流入了市场,如果挑选到了劣质的黄精,势必会导致养生效果达不到预期,怎样挑选优质的黄精就成了问题。

吃黄精时一般都是选择熟的,因为生黄精吃上去会麻嘴。蒸熟后的黄精要挑选肉质松软、外观肥大、切开后油性十足的,这样的黄精就是优质黄精,在业界被称为质头黄精。劣质的黄精看上去像干柴一样,没有太多的营养成分,并不适宜食用。

三、怎样食用黄精

食用黄精的方法有很多种,既可以熬膏、炖汤、泡酒、煎煮,也可以泡水喝或直接嚼服。

1、冰糖黄精汤:制法:取三十克黄精用凉水泡发,然后加入五十克冰糖,用小火煎煮一小时即可。食用时要将汤和黄精一起吃下去。每天早晚各吃一次。功效:滋阴润肺,改善身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管扩大、肺结核等病症。

2、黄精熬粥:黄精片装进干净的纱布袋中并封好袋口,放入锅中与米一起熬煮即可。可补脾肺肾之虚。

3、黄精枸杞茶:取10克黄精和适量枸杞,用开水冲泡,待水凉后就可以喝了。黄精补脾润肺,养阴生津,枸杞也可补肝肾之阴虚,平时如果熬夜,工作后觉得精神不济的时候,都可以吃一点黄精,来弥补身体的亏损。

尤其可贵的是,黄精养阴是一点点来的。虽然功效没有麦冬、石斛那些经典的养阴药材来得快,但是却没那么寒凉,日常可以放心的食用。

也因为它是一味非常平和的药食同源食材,所以它既能够健脾益气,又不会偏燥。滋养胃阴又不至于会生湿;补肺润燥又不至于寒凉。

所以看起来其貌不扬的黄精,却能给身体实实在在的补阴损。

经常上火心烦,阴虚兼气虚,可常吃九蒸九晒黄精调节!插图

九蒸九晒工艺

因为生黄精吃起来又涩又麻,需要经过炮制后才能去掉不适的口感。古代对黄精有一套炮制方法,至少要做到九蒸九晒才行。

选黄精

黄精的原食材,很多省份都有。产自东北山东河南河北的,又叫鸡头黄精。产自云南贵州广西的,又叫滇黄精。产自安徽湖南浙江的,又叫虎头姜、姜形黄精,质量最优。黄精经过炮制过后纠偏了不好的地方,阳气十足,适用食用,易于消化,老少皆宜。

九蒸九晒黄精

将黄精放入锅内,经过柴火蒸、晾晒、再蒸、再晾晒……九次反复的工序,吸足了满满的太阳的能量。蒸的关键在于一定要蒸透,晾的关键是要晾干,不然会影响黄精的甜糯口感。

黄精这样吃,发挥它强大的功效

黄精果可以嚼着吃,黄精茶也可以用它来直接泡水喝。真正九蒸九晒蒸晒成功的黄精,吃起来有着非常明显的红薯香,口感香甜不苦,糯感十足。

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