为什么晨起,睡前喝酵素效果更好

  • A+
所属分类:酵素知识

为什么晨起,睡前喝酵素效果更好

  为什么晨起,睡前喝酵素效果更好

服用酵素的健康养生观念越来越深入人心,在正确的时间服用酵素是很关键的,今天一起来看看哪个时间段服用酵素是最好吧。

有一个名为“天然卫生”的“基于自然法则”的生命科学理论。这种理论诞生于美国的健康理论,将一天24小时大致分为3个生理节奏期。

点-12点:排泄时间

点-20点:补充营养和消化的时间

点-4点:吸收和代谢时间

  晨起喝酵素,激活胃动力

在这里,我们先讲一下早晨节奏期的情况,人在睡眠过程中会出汗。早晨起来后,大家可能会注意到自己衣服上会有汗水,这就是睡眠中的排泄行为。

我们睡醒后会立即排尿,稍后会排便。也就是说,人在早上会进行出汗、排尿、排便这三大排泄活动。

人类就是依靠这三大排泄活动将蓄积在体内的毒素和废物排出体外,从而净化身体。因此,早上就是人体的排毒时间,所有器官都处于半睡眠状态。

此时,酵素活动不活跃。在这个时间段内,虽然身体所需的代谢酵素已经开始工作,但消化酵素尚处于休息状态。此时食用过多的食物和难以消化的食物,不但会破坏身体节奏,而且还会迫使处于休息状态的胃全面活动起来,而熟食更是会大量消耗消化酵素。

所以,早上刚起床之后,是服用酵素的好时机,不仅能够补充代谢酵素,加速新陈代谢排出宿便及废物,更有利于激活消化酵素,使胃动力活跃起来,帮助消化早餐摄入的食物。

  睡前喝酵素,不怕会长胖

过了“营养补给和消化”的时间后,20点到4点就是“吸收代谢”时间。这是代谢吸收营养物质的最佳时间,所以不应成为摄取食物的时间。

但是现代生活,尤其是都市生活,朝九晚六已是平常时间,加班的大有人在,通常晚饭要过了20点才能吃,即使能够在此之前吃,也非常迫近这个时间点了。通常消化酵素还没有将食物消化完毕,就已经进入吸收代谢的时间了。

人在夜里睡眠时,消化酵素就会稳稳地进入休息状态。但是,20点之后吃饭,再进入睡眠,二者之间间隔时间较短,食物消化不完全,本应对身体有益的睡眠时间就会使酵素的活动不得不持续。

而此时的消化活动就会非常微弱,食物既不能被充分消化,营养物质也不能被完全分解,酵素会被无端浪费,消化器官也会使用过度,不仅容易引起肥胖,还容易产生疾病。

所以,晚上睡前喝酵素,能够帮助消化残余的食物,促进代谢酵素的吸收与代谢,进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便,避免肥胖的发生,也预防胃肠道疾病的发生。

  坚持酵素养生,时间会报答你!

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深,源远流长,历史沉淀厚实,但一直没有得到很好的总结,以致不少精华的养生方法没有很好地被传承,甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧,也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素,只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。

  • 扫描加微信号
  • 2657579877
  • weinxin
  • 扫描进入微店
  • 立即下单
  • weinxin
水果酵素百科网
  • 说明:本网所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络、其他公众账号等平台。其版权归原作者及网站等平台所有,对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时联系我们,我们会立即删除或做其他妥善处理。所有转载出于传递更多信息和分享学习之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。酵素不是药,而是健康食品!是一种优质健康的养生之道!除了喝酵素,人的情绪、观念、心态、饮食、运动、居住环境等都非常重要!感恩阅读!
  • 本文地址:https://www.jieyuandi.com/34434.html