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水果酵素怎么喝比较好,饭前喝还是饭后喝?

水果酵素怎么喝比较好,饭前喝还是饭后喝?

酵素怎么喝比较好,饭前喝还是饭后喝?

分享过程中问得最多的是水果酵素饭前喝还是饭后喝,这个问题有点像“吃稀饭好还是吃干饭好?”水果酵素不管是饭前还是饭后喝,进入人体后都是作为介媒催化消化代谢的各项功能,都好,问题是要舒服要合适。

每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝水果酵素的最佳时间有细微差异:

1、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用水果酵素液,让水果酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应水果酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。

2、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯水果酵素,帮助消化。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人,最好选择睡前2小时喝水果酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。

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