人体时间表里怎样服用酵素更有效

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所属分类:酵素功效

        酵素不是药物,而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂,掌握并参与所有的生命活。人体每时每刻都消耗着酵素,但我们自身酵素存量却有限,体内酵素存量同健康状况息息相关。

人体时间表

早上4点~12点:身体排泄时间

        这个时间段内,身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之,上午的时间主要是用来促进排泄的,而非营养成分的摄取。

        此时,多余的物质便不会继续积存在体内,还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除,具有极大的贡献作用,故当我们想减肥的时候,多喝酵素,都不会造成什么损失,还能加速排泄

从12点~20点:身体摄取时间

       也就是说,此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段,我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力,就要按这个时间表来进行营养摄取,以获得更多的能量。

晚上20~早上4点--身体同化时间

        换言之,这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材,变成身体所需营养成分的时间,所以,如果我们在这个时候进食,就容易导致发胖,还会导致代谢症候群.

        我们的晚餐必须在晚上8点之前完成,且食材以素食为主。否则,过了这个时间点,食物的能量将被身体全部吸收,过多,变会囤积在脂肪内。

        处在压力过大的现代人,绝大多数都处于亚健康状态,这是酵素(酶)作用发生短路造成的,问题越严重,越可能变成重病。

在人体时间表,人该如何服用酵素更有效呢?

       服用酵素期间,应该保证每天8杯水(2L水)饮水量,帮助酵素吸收。如果喝水不够,就会容易产生便秘或者烦躁感。此外,水温也要注意,用40度以下水稀释,服用酵素后最好也能喝1-2杯水。

        另外,如果选择饭后喝的话,要注意避免刚吃饱就喝酵素,因为刚吃饱饭体内温度较高,容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状,可以加大量饮用酵素,帮助恢复健康!

酵素服用多久有效果?

        一般而言,在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善,但因个体存在差异,体质吸收好的,2周左右就见效了,但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

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