怎么喝酵素才有用?新年喝酵素有什么特别要注意的?

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怎么喝酵素才有用?新年喝酵素有什么特别要注意的?

 

身体是革命的本钱

酵素·食疗·养生·健康

过年啦!全家团团圆圆、和和美美过新年!过年的风俗各个地区可能会略有不同。但有一点一定是一样的:过年要吃大餐!

过年期间各种聚会、宴席非常多,即便现在大家讲究健康会多点比较清淡的菜,但仍然比日常更丰盛、油腻。

过年也要注重肠胃的调理。那今天我们就讨论一下在过年期间如何正确饮用酵素。

酵素是纯天然发酵食品,特别是活菌型酵素,更能温和有效的调理肠胃。但是喝酵素也有一些需要注意的地方。

怎么喝酵素才有用?

1、定时定量服用

日常生活中不要想起来才喝酵素,要养成习惯:比如一日三餐后饮用酵素,帮助消化,不积食,减轻肠胃的压力;或者午饭和晚饭之前饮用,可以加快新陈代谢,促进身体排毒。

2、喝酵素要多喝水

很多饮用酵素的人,特别是最早一批喝酵素的人,很喜欢喝酵素原液,甚至认为酵素就是要喝原液才有用。但事实上,酵素原液的浓度太高,单独靠高浓度的酵素原液,是不能达到排毒更功效的。

在饮用酵素后一定要多喝水,水在稀释原液的同时,降低酵素中活性物质所处的环境压力,更利于加快人体的新陈代谢,促进排毒。或者在饮用酵素时,直接用水稀释饮用,同时还可以通过水的比例调配自己喜欢的口感。

3、喝酵素要有一个适应期

不同的体质对酵素有不同的反应以及反应周期。如果是第一次喝酵素,要先少量饮用,建议一天一杯(60ML原液),观察身体的反应,大约一周后可以逐渐加量。

新年喝酵素有什么特别要注意的?

1、过年期间,加量喝酵素
过年期间,各种宴会会比较多,食物种类也很多。这期间可以加大日常饮用量,比如平常一天三杯,过年期间可以增加到一天四杯,并且多喝水。

2、调配多种口感的酵素饮品

家里客人多,众口难调。可以用一些辅料来调配好喝又健康的酵素饮品:比如加入蜂蜜和柠檬调和,不仅口感更加清甜,对肠胃也有更好的保养效果。

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