失眠怎么调理?喝酵素管用吗?

  • A+

 

失眠怎么调理?喝酵素管用吗?

 

  失眠一直困扰着很多人,长期失眠会造成精神不振,抵抗力降低,改善睡眠质量,对身体健康至关重要。

 

  当失眠遇到酵素

 

  夜晚无法入睡、半夜醒来等失眠症状,多是压力引起。当身体感到压力时会消耗大量的酵素,合成血清素。

 

  失眠的危害

 

  长期失眠导致免疫力降低,疾病产生。如果人长期睡眠不足,会导致自身情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低等,免疫力不断下降,抗疾病能力降低,会导致各种疾病发生,如:胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病、癌症等,甚至造成猝死。

 

  人体加速衰老

 

  长期失眠会导致正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会精神疲惫,肾虚、体弱,体力严重下降;女人长期失眠会更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,卵巢功能衰退。

 

  抑郁症焦虑症

 

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,缺血缺氧,加速脑细胞死亡,导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、无精打采,工作学习效率下降。严重的抑郁、焦虑症,失眠症状是抑郁、焦虑症发生前的重要前兆,并贯穿于患者整个病程始终。

 

  女性失眠危害更大

 

  因为女性自身的生理、心理特点,相对于男性,更容易被失眠所困扰。女性长期失眠会带来高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性患心脏病、皮肤老化、乳腺癌的风险高得多。

 

  老年人的“催命符”

 

  患有冠心病、心律不齐、高血压的老人,很容易导致猝死。有关资料显示,长年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手之一。

 

  酵素的作用

 

  酵素不是安眠药,服用酵素后不会立即产生效果,要给酵素和身体时间,建议失眠的酵友,要连续服用酵素3个月以上。

 

  1. 酵素在发酵过程中,生成多种活性物质,具有分解作用,可以帮助分解长期贮存在体内的废物毒物,缓解神经紊乱;

 

  2. 发酵过程中微生物的代谢产物,可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等,进而净化体内环境,促进循环;

 

  3. 酵素中含有多种营养素(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等)能够满足身体需要,适当的断食,更能有效排出体内垃圾;

 

  4. 酵素帮助睡眠不是麻痹和宿醉,而是调节身体机能,不会产生依赖性;太多的失眠是因为内分泌失调,酵素可以较好的协调内平衡,睡眠自然好。

 

坚持酵素养生,时间会报答你!

weinxin
微信扫一扫加好友
水果酵素咨询
水果酵素百科网
  • 说明:水果酵素百科网内容、图片来源网络搜集,版权属于原作者所有!感恩阅读!
  • 本文地址:https://www.jieyuandi.com/32906.html