喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

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关于酵素我们已经不陌生了,有的人喝酵素为了瘦身,有的人喝酵素为了美容,还有人喝酵素为了调养身体......关于酵素的喝法之前给大家介绍过很多,其中一点千万不能忽视,那就是喝完酵素要多多喝温水。

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,又或者为了避免上厕所宁愿不喝水;在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。

喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

因为长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。 只要慢慢养成饮水习惯,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少。

古人有句话:已饥方食,未渴先饮。等你觉得渴了,就已经是严重缺水了。很多人因为快节奏的生活,再加上没有真正的好水,一渴再渴,以致于麻木了。所以,有些人刚开始喝酵素水后,会觉得非常口渴,一直想喝更多的水,这是因为身体内在的需求被激活了。

而喝酵素需要多喝水,是因为酵素具有排除体内毒素的功效,酵素在水的环境下才能发挥最大作用,才能更有效的促进肠道蠕动,而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。因此,多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。

【原因1:最适温度】需要用温水来激活酶的活性,因为酶的最佳存活温度是我们的体温;酵素在温水中的活性是最好的,才能发挥最大的作用。

喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

【原因2:帮助肠道吸收】通过喝水后,能帮助一些维生素,矿物质的吸收,我们人体的一个很核心的消化部位是胃,多喝水之后,会降低胃酸浓度,酸性变弱了,能帮助身体吸收。

喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

在喝酵素的时候,喝大量的水,可以让酶更快的进入肠道,真正进入我们人体,人体的绝大多数养分都是通过肠道进行吸收的。

喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

【原因3:促进人体代谢】本来喝水就有助于我们人体清肠、排毒、减肥,喝酵素的期间,大量喝水,就是为了帮助和加快我们人体代谢,也顺便通过水的作用来清体!

喝完酵素,有一件事千萬不能忘!

服用酵素期间,应该保证每天8杯水(2L水)饮水量,帮助酵素吸收。其次,水温也要注意,用40度以下温水稀释,服用酵素后最好也能喝1-2杯水,有助于吸收。另外,如果选择饭后喝的话,要注意避免刚吃饱就喝酵素。如果有感冒身体不适的症状,可以加大量饮用酵素,帮助恢复健康。

 


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