酵素对睡眠的好处

  身体即将透支的小信号,快看你中招了没——   对光线、噪音变得敏感。英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出,人体长期处于压力中,神经高度紧张,大脑长期处于警戒状态,对周围事…

 

身体即将透支的小信号,快看你中招了没——

 

对光线、噪音变得敏感。英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出,人体长期处于压力中,神经高度紧张,大脑长期处于警戒状态,对周围事物就会变得很敏感,一旦出现光线、声音变化,大脑的“警报”就会被拉响。

 

喜欢自言自语。肖震宇说,长期高负荷运转,会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中,从而导致人们特别在意他人的想法和意见,深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。

 

爱吃甜食。压力大,身体消耗的能量多,对能量的渴求也会变多,所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食,而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食,进而刺激消化系统,导致便秘、腹泻等问题。

 

普通工作看起来很难。压力状况下,人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时,平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心。

 

睡眠变少,白天易犯困。压力会严重影响睡眠质量,导致失眠或睡眠过浅,白天则浑浑噩噩容易犯困。同时,进入60岁后,人的睡眠时间也会减少,睡眠质量也会逐渐下降。

酵素抗疲劳,帮助睡眠

 

酵素对睡眠的好处,酵素不像安眠药,它的作用主要是质量,通过晚间帮助人调节内循环,改善睡眠,补充足够的气血,让人体机能更好的运行,人一天的生活节律中,从晚上8点到翌日凌晨4点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同。但是每个人的这个时间都是大致相同的,维修全身所有的脏器或骨骼,以及改善更新多余的废物等。人类在清醒时间内无法进行这些作业,必须在取得睡眠的时间——夜间进行。

 

还有一个重要的事项也会在夜间进行,即体内酵素的大量生产,为了准备次日消代使用,要在夜晚的时间生产必要的酵素。

 

换言之,夜晚不睡觉,则对于生命活动而言相当重要的维修与生产酵素的两大作业都会停滞。连续数日睡眠不足,无法充分的进行循环,会引发头痛、肩膀酸痛、腰痛等各种问题。出现黑眼圈,即是代谢不良的微兆之一,而且老化也会急速开始。酵素生产不足,消化、循环钝化。总之,睡眠不足百害无一利。

 

认为自己还年轻所以没问题,这种想法会缩短你的寿命。最理想的做法是,每天至少要拥有78小时的睡眠。同样都是睡8小时,但是夜晚11点睡到7点和凌晨3点睡到上午11点。前者拥有品质绝对优势的睡眠质量,在修补与生产酵素的时间带取得睡眠,有着很好的身体修复作用。所以,我们在摄取品味和养成正确的饮食习惯的同时,睡眠也是很重要的一个环节,尽量保证夜间睡眠质量达八小时以上,在修复时间段取得睡眠是健康长寿的要点。而每天服用酵素可以帮助睡眠质量。

 

酵素抗压,提高效率

 

酵素具有良好的抗应激作用,酵素提取物可直接作用于增进活力、减轻人们高强度工作下的疲惫感、保持良好的体力和最佳状态的反应能力等问题。

 

酵素能够削弱由压力导致的体内平衡变化,减少消化不良、多余糖分、及重量增加等情况,同时它能消除压力,达到减少忧郁、帮助睡眠的作用。

 

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病时方知身心苦,

健时多向乱中求。

健康管理是一段长期的旅程,

并非一蹴而就,一劳永逸。

饮食有节,起居有常,适当运动,充足的睡眠,

良好的心态是健康的定律。

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