喝酵素感觉效果不佳?怎么喝酵素才能发挥最佳功效?

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所属分类:酵素喝法

喝酵素感觉效果不佳?怎么喝酵素才能发挥最佳功效?

喝酵素感觉效果不佳?怎么喝酵素才能发挥最佳功效?

我们知道,如今酵素是生活的必需品,但喝酵素的方法不同,也会出现不同的效果,根据自己的身体情况,来选择正确的喝酵素方法,更有助于身心由内而外得以呵护。

1.酵素的饮用量没有很严格的要求,每次30-50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。

2.早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3.加入40℃以下的温开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加。

4.想要达到美容效果的话,每天餐前30分钟空腹30ml,每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

5.酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

6.一次不宜饮用太多,兑水稀释饮用,喝酵素多喝水会加速身体的排毒。

7.每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显,在改善体质的同时,1-3月可减体重3-11公斤。(低血糖低血压者断食需谨慎)

8.饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

9.注意不要和高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。

10.在饮酒前后各服30ml。洒脱酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减除正常保健服用外,少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

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