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巧用酵素除体内湿气

巧用酵素除体内湿气

湿是如何形成的 ?

例如:早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后 8 小时内洗澡、以及习惯性运动后大汗淋漓,未消汗后沐浴的、以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫:” 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

自我诊断体内是否有湿的方法

1、起床时:看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时:看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净, ( 这就是问诊单上为什么要问大便的原因 ) 也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时:看舌苔

刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。” 舌为心之苗,又为脾之外候 “,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒 ; 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热 ; 如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

巧用酵素祛除湿气

祛除体内的湿气,方法非常简单–薏米红豆粥(也可以多种豆子一起煮粥)。这里教大家一个方法,熬好薏米红豆粥后,加一点酵素,可以达到事半功倍的效果。因为薏仁会使身体冷虚,另外薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,而酵素正好可以弥补薏仁这两个缺陷,达到又除湿又保健的效果哦!

温馨提示:

薏米、红豆、酵素虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。

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