酵素的食用方法不同,效果也不同!

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酵素根据不同的食用方法,会有不同的效果。今天就和大家详细说一下酵素还有那些你不知道的食用方法。

酵素的食用方法不同,效果也不同!

1、一般保养——早晚空腹30ml。

可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。

2、亚健康人服用——空腹2-3次/天,30ml/次。

好转效果短则数日,长则1-3月。

3、症状的改善——餐前30分钟-1小时30ml/次,3-4次/天。

一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期,以餐前空腹10-30ml/次,每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

4、减肥——每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显,在改善体质的同时,1-3月可减体重3-11公斤。

5、增肥——餐后半小时服用,每次30ml,每日2-3次。

可增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显。

6、解酒——除正常保养服用外,在饮酒前后各服30ml。

酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

7、想美容的人——每天餐前30分钟空腹30ml,每天2-3次。

因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

8、老年人服用——空腹20-30ml/次,2-3次/天。

9、儿童服用——3岁以上的,餐后半小时服用10-15ml/次,1-2次/天;10岁以上的,餐后半小时服用10-20ml/次,1-2次/天。肥胖的儿童,可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养,增强体质,提高免疫力,尤其不喜蔬菜偏食的儿童。

【服用酵素期间注意事项】

1、请多饮水,食用蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可。

2、服用酵素期间,如果身体产生好转反应不适的,可减量减次服用,或放饭后一小时服用,甚至可暂停使用,待不适消失后,再坚持服用,千万不要放弃。

3、服用效果明显,短则数日,长则1-3月(视病程、病疾而情况不一。

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