遵守酵素养生三原则,体内酵素保持更为充足的量,让身体更健康

 

酵素是健康长寿的关键,除了时常补充外源酵素以外,遵守酵素养生三原则,能够使体内酵素保持更为充足的量,让身体更健康。

一、生食原则

地球上存在的生物中,只有人类一直在食用不适合自身生理机能和构造的食物,被各种疾病折磨的动物也只有人类。

要想不受病痛困扰,首要的是使食物与人体机能相适应。只有以水果和蔬菜为主体的生食(包括谷物等),最适合人类的生理结构特点。

 1、生食含有丰富的水分。这种水分是有生命活力的,被称为生命之水,在我们的体内发挥着重要作用。

 2、生食保留了食物中的全部营养。同时也保留了与其营养成分相符的、足够数量的天然食物酵素。

 3、生食是食物中最好的能量来源。比熟食供给的能量高出6倍左右,即使吃的量少,摄取的营养也很充足。

 4、生食具有解毒排毒作用。生鲜蔬果中富含维生素和叶绿素,能够使毒性物质附着在上面,随着粪便排出体外。

 5、生食是中性和弱碱性的。有利于保持机体的酸碱平衡,酸性体质是很容易生病的。

 

二、粗食原则

在酵素饮食中,食物分成两大类,高酵素食物和低酵素食物。高酵素食物本身酵素含量高,符合人体结构和营养需求特点。五谷杂粮中的糙米、荞麦、小米、豆类、薯类,这些都是高酵素食物;而低酵素食物大都是精加工食品。

据调查,国人吃的大米中超过93%都是精米,面粉中超过86%是精细面。精细米面中碳水化合物消化吸收快,使血糖升高的速度快,强烈刺激胰岛素分泌,容易引发糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖症等。

粗食的好处不仅在于营养丰富,更在于能够避免上述疾病发生。高酵素食物大都富含膳食纤维,血糖生成指数相当低,食用后血糖上升速度减慢,能够有效控制血糖水平。

 

三、排毒原则

现代人赖以生存的环境,充斥着各种毒素。毒素在我们体内堆积,无声无息蚕食着我们的细胞、组织以及免疫系统,折损着我们的寿命。

毒素的累积表现在许多方面包括免疫功能降低、激素失调、心理失衡、代谢改变、营养紊乱等。如果毒素在体内堆积的速度超过被清除的速度,所有的养生祛病方法都会大打折扣甚至无效。

酵素养生必先排毒。肠道宿便、血液毒素、细胞内毒是体内累积最多、隐藏最深的毒素。坊间也有许多排毒方法,虽然也能将毒素排出,但长期应用会破坏肠道粘膜系统,导致肠道功能减弱。

酵素排毒更安全更干净。体内自然存在的代谢酵素促进新陈代谢,这本身就是在排毒,从而保持生命活动正常运作;口服酵素食品和消化酵素,除了帮助食物消化吸收外,既能解毒又可排毒,使身体更干净。

坚持养生,时间会报答你!

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深,源远流长,历史沉淀厚实,但一直没有得到很好的总结,以致不少精华的养生方法没有很好地被传承,甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧,也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素,只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。

热门文章