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酵素怎样喝才好?喝酵素时间很重要!

人类身体每24小时就会重复进行着一次循环,即摄取、吸收和排出。如果将均衡营养有效结合在这个循环流程中,并善加利用,就可以令食物中的酵素、维生素、矿物质等养分更加有效力。

 

早上4点~12点:身体排泄时间

 

这个时间段内,身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之,上午的时间主要是用来促进排泄的,而非营养成分的摄取。此时,多余的物质便不会继续积存在体内,还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素原液对老化废物的排除,具有极大的贡献作用,故当我们想排毒减重的时候,早上喝些酵素,可以加速排清。

12点~20点:身体摄取时间

 

也就是说,此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段,我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力,就要在这个时间及时补充营养摄取,以获得更多的能量。

 

20点~早上4点:身体吸收时间

 

换言之,这个时候我们的身体要将白天所摄取的所有食材,变成身体所需的营养成分,所以,这个时候,不要干扰身体吸收分解,要早点休息,晚餐需在晚上8点之前完成,且食材以素食为多。否则,食物过度,将影响身体循环,加重机体负担,毒物囤积体内。

 

像晚班族喜欢晚上下了班去吃宵夜、烧烤什么的。这样最容易发胖、热毒过盛,但是晚上8点过后不吃东西又有些饿,所以可以来一杯酵素原液替代补能,这样更好。

 

一般保养

早晚空腹服用,可缓解疲劳,精力充沛,提高抵抗力。

 

亚健康人群

早晚空腹服用,午休醒后可增加一次。好转反应短则数日,长则1-3月,看个人体质。

 

减重

餐前1小时,临睡前半小时空腹服用,每天1-2次。可配合断食疗法效果明显,在改善体质的同时成功瘦身。

 

增肥

餐后半小时服用,每日1-2次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素,更易吸收,同时增强吸收功能,增强体质。

 

解酒

准备饮酒前或饮酒过后服用,酵素可分解酒精,减少酒精进入循环,可护体,缓解宿醉。

 

爱美人士

餐前30分钟空腹服用,每日1-2次。肌肤变得白皙有光泽,脸上微循环改善,脸色红润。

 

老年人

早晚空腹服用,老年人身体各机能减退,补充酵素可保养机体,帮助吸收食物,修复组织,提升活力。

 

注意事项:

 

多饮水,食用蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒物;温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。

 

初次服用酵素,可能会产生头晕、呕吐等好转现象,是身体正在排出毒物。如果身体产生好转反应不适,可减量减次服用,或放饭后一小时服用,甚至可暂停使用,待不适减轻后,再坚持服用,但千万不要放弃。

 

酵素不是药,不能代替药物使用,但它可配合药物(西药和类固醇药物要间隔一个小时)食用,有协同保养调理的作用,好转后可根据病情减少药物使用量。

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