把握酵素养生清除肾虚预警

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所属分类:酵素功效
肾是人的生命根源

肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏戚戚相关。因此,对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。

把握酵素养生清除肾虚预警
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老一个重要原因——肾虚!
把握酵素养生清除肾虚预警
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!
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肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。精血不足,黑发不生。
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中医讲,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有:“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体,肾虚可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
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常有言,十肾九虚
人们都知道,为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下,你的肾疲劳了吗?
肾疲劳自测
1. 白发、发质枯黄,洗头时脱发多。
2. 常有腰酸背痛的感觉,全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。
3. 睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。
4. 怕风吹、怕冷、冬季更明显。
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5. 手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。
6. 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7. 记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。
8. 尿频尿急、夜尿增多,小便无力,总有排不尽的感觉。
9.女性月经不调。

上述9个症状,

如果你有3个以上,

就要怀疑是不是肾虚了!

有这些行为的人最容易肾虚

1、经常熬夜的人。尤其是加班族,不但要熬夜加班,还要面临着工作压力,易出现黑眼圈、精神不济等健康问题,从而引发肾虚。

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2、性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制,容易损伤肾脏,耗散肾气。

3、久病之人。正所谓久病及肾,久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑,包括肾,从而出现肾虚的症状。

4、久坐不动的人。久坐伤肾,长时间久坐不动,会长时间压迫膀胱经,造成成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,进而引发肾功能异常。

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5、频繁抽烟的人。肾主纳气,有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面,两者是相辅相成的,同时肺与肾之间的阴液也相互滋生,而频繁抽烟则会伤肺,从而导致肾虚。

6、老年人。人的生长发育与肾气关系密切,在年龄不断增长的同时,人也会出现肾气不断衰退,到了老年,因肾气虚弱而呈现衰老徵象。

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五个最简单实用的补肾方

1、每天来一杯酵素。酵素营养丰富,对于肾虚,或肾脏有隐患的人来说,酵素能供给肾脏所需多种营养元素,全面激活肾脏自我修复能力。对人体阴阳失衡有特殊的双向调节作用。全面调节人体肝肾脾相关的激素分泌,酵素可以直接作用于人体的各个性腺调理内分泌!使得新陈代谢正常然后各个脏器就能正常工作。以此肾脏就不会受到其他器官的影响,而其他器官也因肾脏充满活力而得以正常运作。

2、吃黑芝麻盐。黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

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3、小茴香茶方。蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜,能补肾阳、暖脾胃、散风寒。把小茴香放入无油的炒锅,用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用。

4、双手搓腰。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

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5、按摩小腹。肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向转动按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

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