酵素能够提高人体免疫力吗?

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一个人是否健康和自身的免疫力是紧密相关的,免疫力越好代表身体也就越健康,那免疫力又和酵素有什么关系呢?今天一起来认识下!

酵素能够提高人体免疫力吗?

什么是免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。

人类的免疫力在20岁左右达到人生的巅峰,20岁之后免疫力逐渐下降,50岁时免疫力只有巅峰时期的一半。

一个人免疫力的高低直接影响到他的身体健康程度。中医说“正气存内,邪不可干”。免疫力高就不容易生病,免疫力低,各种疾病就会频繁“上门”影响正常的工作和生活。

怎么判断免疫力的高低?

1. 常常疲劳乏力,休息后稍缓解,但不能持久,然而各项检查结果均无异常;

2. 感冒不断,疾病反复发作,病程长,不容易恢复;

3. 容易生病,伤口容易感染,愈合时间较长,身体不同部位易长细小疖肿;

4. 肠胃功能差,容易积食胀气或便秘;

5. 小儿免疫力低下导致营养吸收差,身体、智力发育不良。

酵素能够提高人体免疫力吗?

免疫力低需调整,生活起居调整

1. 锻炼身体、增强体质。注意锻炼过程中运动量要适量,循序渐进,持之以恒,忌强度过大;

2. 保持规律的生活和工作,保证睡眠时间和质量;

3. 保持心情乐观,因为大的心理压力容易导致人体免疫系统功能紊乱;

4. 定期体检,发现问题及时治疗

5. 注意季节和气候的变化,随时增减衣物。

饮食调整

注意饮食均衡,合理搭配各种营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素。

酵素能够提高人体免疫力吗?

酵素调整

酵素是如何影响人体免疫系统的呢?正常情况下,免疫系统中的白血球负责消灭人体血液和淋巴液中的外来有毒物质,这是人体免疫力的一部分,这也是为什么生病时白血球会降低的原因。而相关专家也在很早的研究中指出,白血球中含有8 种酵素,这些酵素可以帮助分解外来有毒物质,防止动脉硬化,补充酵素能增强免疫力。

人体的肠道不仅是自身最大的消化器官,还是最大的免疫器官。因此守护肠道的健康对提高免疫力来说非常重要。提高肠道的免疫力,最主要的是保持肠道的干净和活力,而酵素的一大作用就是改善肠道菌群。酵素能清除部分导致人生病的致病菌,有利于保护人体肠道健康。肠道健康了,免疫力就好了。

还有,酵素可以促进身体的新陈代谢、细胞修复、分解吸收食物的速率等。酵素还可以改善体质,使酸性体质转为健康的弱碱性体质,并强化细胞功能、帮助消化、增强人体对细菌的抵抗力,借由体内的整顿作用来获得人体的一种平衡状态,并以此来增强人体免疫力。酵素量越大,免疫力越强。

酵素能够提高人体免疫力吗?

 

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