黄精创业网 黄精 黄精的功效与作用及食用方法

黄精的功效与作用及食用方法

现代人为什么要吃黄精?

现代人生活习惯不规律,工作压力大、运动少、熬夜多。生活习性严重违背了身体内部的运行规律,这是很多现代人身体处于亚健康状态的根源。

因为生活水平的提高,在滋补养生方面,很多人认为大补好、人参好、鹿茸好。其实不对,现在的人已经不缺营养,缺的是平衡。所以很多人一旦身体出现状况了就弄点大补的来给自己充电,这就一下让自己的身体再次受到超高的压力,越补越难受也是这个原因。

所以,现代人最需要的温补之药,当属黄精!

黄精是一味非常有效的滋阴食材,堪称“仙人余粮”,属于男女通用的气血双补之王。它是药食两用,不仅有很好的的滋补作用,并且没有大补造成上火的副作用,服用非常安全,只有极少数胃寒或有腹泻症状的人建议减少用量或餐后服用。

黄精的功效与作用及食用方法,食用黄精要注意什么?

1、黄精宜放置通风干燥处,防霉,防蛀。

2、黄精一日的用量为10到30克。煎汤服用,亦可煎膏滋,浸酒后服用。

黄精适合什么人群食用?

看儿科的医生,非常推荐给小孩子作为健康零食,温和、好吃、补小儿脾胃之不足还增强记忆力;

看骨科的医生,建议把这款美食给关节病人做食疗;

也可以当作代餐晚饭前来两包,对血脂高和要减肥的朋友,它可以降三高、降血糖、抗疲劳;

中老年人、熬夜的年轻人多见阴虚,常服黄精,滋阴、补脾、益肾,延年益寿;

对于女性,还可以乌发养颜、抗衰老、缓解更年期症状;

对于阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳有疗效;

对于男性肾气不足的乏力、阳痿、头晕、腰膝酸软及须发早白起到固精润肾的治疗作用。

其实,黄精之所以备受中医推崇,还有因为他们在看病时发现,现代人的多数健康问题,根源是在“脾虚”。

所以调理的重点是:补脾胃,脾胃强了,五脏六腑就都能得到滋养,人就不容易生病。而且,它固本培元,又温补不上火。

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