酵素不同的饮用方法,会出现不同的效果!你喝对了吗?

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我们知道,如今酵素是生活的必需品,但喝酵素的方法不同,也会出现不同的效果,根据自己的身体情况,来选择正确的喝酵素方法,更有助于身心由内而外得以呵护。

 

酵素不同的饮用方法,会出现不同的效果!你喝对了吗?

以下几种是喝酵素的正确方法和主要的要点大家好好参考一下吧!
 
1.酵素的饮用量没有很严格的要求。每次10-50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。
 
2.早晚空腹饮用酵素,可缓 解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。
3.加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加。
4.想要达到美容效果的话,每天餐前30分钟空腹30ml,每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
 
5.酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
 
6.一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。
 
7.每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显,在改善体质的同时,1-3月可减体重3-11公斤。
 
8.饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
 
9.注意不要和高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。
 
10.在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减除正常保健服用外,少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
酵素不同的饮用方法,会出现不同的效果!你喝对了吗?

另外,在选购酵素上,请把握以下原则:
 
➜尽量选择多种天然食材所精粹提取的的综合酵素。万一食用过量,也会产生自然制衡效果,排出体外,不会有负作用。
➜尽量选购不含防腐剂、香料或任何人工添加物的酵素产品。
➜要通过正规渠道购买合法工厂出厂有保障的产品。

 

weinxin
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