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酵素进入人体后24小时工作内容揭秘

 

1830年,美国一些医生开始对以药物及手术为主流的医学感到怀疑,于是提倡自然养生的健康理论。在一天当中,早上起床,白天活动,晚上睡觉的基本生活作息,身体的体内循环时间表也是一样的,对人类来说,消化及代谢各有最恰当的时间。
1.
排泄时间(上午4点–中午12点)
排泄时间,指的是将体内毒素排出,促使身体排泄的时间。因为排泄会使用到酵素,所以此时不适合吃东西。要是让消化酵素开始运动的话,代谢酵素就会缺乏,新陈代谢就无法顺利进行,一旦毒素囤积于体内,就会造成肥胖。
早上排便的人,适合这一种体内循环时间表。因为晚上代谢、解毒的东西,会借由尿液及大便排出体外。这个时候,肠胃等消化器官仍处于睡觉状态。内脏开始全面启动的时间,大概是在起床三个小时之后。

2.
摄取时间(中午12点–至晚上8点)
早上起床后,内脏器官开始准备运作,到了中午时段,消化能力抵达巅峰。11-12点左右,有些人会觉得非常饿,这是肠胃已经启动,并准备好要摄取食物的信号。这个时候的消化酵素也变得十分活跃,所以要进食的话,这个时段最好。
3.
同化时间(晚上八点–上午四点)
同化时间,指的是将第二个时段所摄取的营养素消化、吸收之后,再运送到全身的时间。体内的新陈代谢运作旺盛,可以帮助老旧细胞再生,生产新的酵素,以及将体内老旧废物排泄出体外。
在这个时段,如果能有充足的睡眠,让代谢活性化,那么免疫力也会提升,但要是经常在深夜用餐饮酒,或是熬夜的话,新陈代谢将无法正常运作,导致身体健康状况变差。也有癌细胞容易在深夜十二点至上午4点这段时间增生的说法。

另外,以晚上8点为界线,能够让消化活动顺利转换成代谢活动是非常重要的。进行顺畅的话,代谢活动就能充分运作,免疫力自然能提高。请注意,尽可能晚上八点以后就不要再进食。
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