血液粘稠引发血栓,看酵素帮助改善血稠

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很多人一拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。血液黏稠在医学上称为“高粘稠血症”,血稠为血栓形成提供了有利环境,也可以说是血栓发生的一个前兆。

血液粘稠引发血栓,看酵素帮助改善血稠

血稠不单发生在老年人身上,由于高脂食物摄入过多、吸烟喝酒、压力大等因素,年轻人出现血液粘稠并不少见。血液粘稠是血栓第一步!这5个信号说明你的血液粘稠度过高!

5个信号说明血液粘稠度过高!

1、脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。

2、午餐后容易犯困,如果午后不休息,整个下午都混混沌沌,没精神。

3、 晚餐后精神状态和午餐后截然相反,精神极佳。

4、心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

5、眼缺血时有阵发性视物模糊,视力一会清楚,一会模糊。

如果以上5个症状你有3个就要小心了!就要注意及时去医院做检查了。

学会这几招,轻松改善血稠!

要改善血液粘稠状况,怎么办?5大招帮你改善血稠。

多吃具有稀释血液功能的食物

多吃具有稀释血液功能的食物,降低血液粘稠度。三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。

抑制血小板凝集的食物:黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。降脂食物:芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。

血液粘稠引发血栓,看酵素帮助改善血稠

此外,蔬菜、瓜果等,除了含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂,粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收,利于降低血液粘稠度。

少吃动物内脏——减少脂肪摄

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配着吃。

经常锻炼——促进脂代谢

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动,都可以很有效地促进脂代谢。

另外,运动还可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动,每次半小时到一小时。

戒烟限酒——防止意外发生

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。

坚持服用酵素

酵素,被称为“人体的清道夫”,负担着身体的代谢工作,人体大部分疾病都与缺乏酵素有关,酵素可以对血液进行净化和疏通,分解血液中的高脂蛋白、胆固醇及血液凝块,可以很好的预防心血管疾病。

酵素净化血液,预防血栓,健康首选!

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