晚上喝酵素排毒要讲究,喝法因人而异

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晚上喝酵素排毒要讲究,喝法因人而异

是不是酵素在白天喝吸收率比较高?实际上晚上是我们恢复身体、祛除疲劳很重要的时间段,对酵素的需求也是比较大的,所以今天来聊一聊晚上喝酵素的事。

  从中医的角度上来看

晚上7—9点是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

*晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,所以这时候你需要给身体一次休息的机会,以确保人体器官正常运行。

  从医学的角度上看

在医学界,肠道是人体最大的免疫力系统,而肠毒被列为万病之源,人体的垃圾存放在大肠,因此大肠毒素是人体垃圾毒素的主要来源,99%的人体垃圾,均由肠毒而来。基于对排毒养生的健康认识,排毒成了现代人对付早衰、亚健康与疾病的基本手段。我国传统医学认为对应天时作息有利于健康,现代医学证明,这种观点符合人体生物钟的规律。

所以经常清理毒,可以维持人体的正常功能,如果人类都采取符合这一规律的自觉排毒行为,对早衰、亚健康与疾病防的预防都大有益处。

晚上喝酵素排毒要讲究,喝法因人而异

1. 脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友,晚上吃饭应该6成饱,30分钟后服用酵素,帮助消化,另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃挪动。

2. 有胃病等问题的朋友,应该饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部,但这里有个注意点,刚开始需饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受到刺激。

3. 老人家应该饭后半小时服用,并记得喝适量40度左右的温水,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。

4. 神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友,应该睡前1小时饮用酵素,有舒缓神经,安神助眠的作用。

5. 需要熬夜的朋友,理应大量补充酵素,来补充熬夜失去的水分和营养,避免身体过度消耗,出现皮肤松弛,黑眼圈,毛孔扩大现象。


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