晚上喝酵素也有讲究,不同的人有不同的喝法

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晚上喝酵素也有讲究,不同的人有不同的喝法

夜晚是每天繁忙工作后的私人时间,让我们有时间陪家人吃个饭聊会天,也是我们恢复身体、祛除疲劳很重要的时间段,所以今天来聊一聊晚上喝酵素的事。

从中医角度来讲:

*晚上7—9点是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

*晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

看晚上休息多重要啊!

晚上喝酵素也有讲究,不同的人有不同的喝法

【1】脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友,晚上吃饭应该6成饱,15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化,另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃挪动。

【2】有胃病等问题的朋友,应该饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部,但这里有个注意点,刚开始需饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受到刺激。

【3】老人家应该饭后半小时饮用,用40度温水兑服酵素,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。

【4】神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友,应该睡前1小时饮用酵素,有舒缓神经,安神助眠的作用。

【5】需要熬夜的朋友,理应准备一大杯酵素,来补充熬夜失去的水分和营养,避免身体过度消耗,出现皮肤松弛,黑眼圈,毛孔扩大现象。

酵素对失眠的调整作用,主要表现如下:

酵素在发酵过程中,生成多种活性物质,具有分解作用,可以帮助分解长期贮存在体内的毒素,防止植物神经紊乱;发酵过程中微生物的代谢产物,可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等,进而净化血液,促进血液循环,濡养脑神经。

酵素中含有多种营养素(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等)完全能够满足身体需要,适当的选择断食,更有效的排出体内毒素。

酵素促进睡眠不是麻痹神经,

而是调节身体机能,不会产生依赖性。

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深,源远流长,历史沉淀厚实,但一直没有得到很好的总结,以致不少精华的养生方法没有很好地被传承,甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧,也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素,只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。

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