喝酵素减肥到底可不可靠?

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所属分类:酵素减肥

喝酵素减肥到底可不可靠?

酵素到底能不能减肥,要喝多久才有效?关于肥胖的问题早就没了性别差异,只是女性似乎永远都嫌自己胖。

所以:减肥吧,胖子不好,你永远不知道你瘦了之后有多美......

减肥,最重要的是减脂!

什么情况下需要减肥呢?

通常情况下体脂肪率达到30%就要开始减肥了。常用到的体脂检测方式是通过BMI【体重(公斤)÷(身高×身高)(米)】值及年龄、性别来测算,也就是:

体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

虽然脂肪是很多人的噩梦,但体内的脂肪过少的话也有可能引起健康问题,和肥胖带来的伤害不相上下。

男性体脂率不得低于5%,女性则不得低于13%~15%,为什么有的人容易胖,而有的人则不会?脂肪在体内的合成是有过程的,给大家简单说一下脂肪形成的主线路。

当食物进入体内之后,肝这个脂肪初加工厂会对其进行分解,合成甘油三酯,如果这些甘油三酯不能被及时的转运出去,就会形成脂肪肝。正常情况下,肝合成甘油三酯后会通过血液运送到全身,然后通过身体各个部分的脂肪来储存,然后就全身都长胖了。

所以影响肥胖的原因有两个:摄入和代谢!

要减肥,就得喝酵素

成功的瘦身应该根据自己的情况选择控制摄入或加快代谢。控制摄入很好理解,就是少喝了。加快代谢的方式也很多,经常说到的运动就是促进新陈代谢的好方法。

酵素对减肥朋友的最大帮助,就是在间接减少摄入的同时促进新陈代谢。

1喝酵素,间接减少摄入!

酵素属高纤维食物,由于膳食纤维的比重较小、体积较大,可增加进食后的饱腹感,并延长食物的消化吸收时间,这就间接减少了摄入。

2喝酵素,促进新陈代谢!

酵素是调节内分泌的好东西,内分泌平衡之后新陈代谢也会呈现一个正常状态,尤其是对由于新陈代谢缓慢引起的肥胖有较好的效果。此外酵素中的膳食纤维可结合体内的胆固醇,并加速胆固醇及有害物质排出体外,也是在促进脂肪代谢,由于酵素的这一作用还能降低血脂,预防冠心病。

3喝酵素,均衡人体营养!

正在减肥的朋友往往会出现营养不均衡的问题,这样也很容易出现内分泌紊乱,若恢复正常饮食则会加倍肥胖,这也是很多人越减越肥的原因。酵素对这一类朋友的意义除以上说的两点外,还能均衡人体营养摄入,维持机体正常运作,也就是减肥不伤身了。所以,酵素虽不能直接减肥一下瘦好多,但是却能帮助减肥人士塑造完美身形的同时,还呈现一种健康的自然美。

喝酵素,促进新陈代谢!

喝酵素,均衡人体营养!

酵素减肥,还你健康自然美!

坚持养生,时间会报答你!

酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深,源远流长,历史沉淀厚实,但一直没有得到很好的总结,以致不少精华的养生方法没有很好地被传承,甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧,也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素,只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。

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