素食达人之素卤肉饭 | 简易 浓香 温暖

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所属分类:素食做法大全

这盘纯素的卤肉饭,用料丰富,口感浓香,温暖、舒坦,配一杯红枣花生黑豆豆浆,糙米饭拌著多汁的素卤肉、软绵的豌豆、清甜的西兰花,真的是大满足。

素食达人之素卤肉饭 | 简易 浓香 温暖

原料:

焖好的糙米饭| 素肉排(齐善)| 胡萝卜 | 干香菇 | 西兰花 | 豌豆

姜 | 盐 | 糖 | 老抽 | 生抽 | 淀粉 | 植物油 | 混合香料

做法:

1、素肉排解冻后切丁;干香菇用水泡发后洗净切丁、西兰花洗净切好;胡萝卜洗净削皮切丁;姜切末。

素食达人之素卤肉饭 | 简易 浓香 温暖

2、去皮干豌豆提前一夜泡好,然后放到砂锅或者高压锅煮到软面,加少许盐调味。

素食达人之素卤肉饭 | 简易 浓香 温暖

3、炒锅烧热,倒植物油,放花椒、大料、干辣椒、丁香、草果、桂皮、香叶这几样香料,每种少许,小火煸香。

4、放入姜末炒香,放胡萝卜丁和香菇丁煸炒,炒一会儿再放素肉丁一同煸炒,加老抽、生抽炒匀,加水,没过食材,盖上盖子大火烧开转小火炖。

5、待锅里汤汁剩余不多时,加盐和糖调味,继续盖上盖子炖,差不多快好的时候,用少许淀粉加水调匀,倒入锅里勾薄芡,煮到汤汁变浓稠即可关火。

6、另取一小锅坐水烧开,放入西兰花焯烫,加少许盐调底味,煮约1分钟关火捞出。

7、把焖好的米饭盛到盘子里,浇上炖好的素卤肉,再加上豌豆和西兰花,即可食用。

Tips:

1、素肉排是豆制品,这里用的是齐善的黑椒素排,做好基本没什么黑胡椒的味道

2、搭配豌豆和西兰花,除了色彩好看,营养更丰富,吃起来口感层次也更丰富一些。豌豆是干的去皮的豌豆,用水泡发后很容易煮的软软面面的。是以前吃重庆小面的时候,要过豌豆小面,面条上浇的就是这种微咸的软面豌豆,觉得很好吃,就配到这个饭里了;西兰花也可以换成其他的绿叶蔬菜

3、混合香料是一些常用的花椒大料之类的,每种少放点,不要多,否则调料的味道太重是不好闻的

4、汤汁一定要保留一些来拌饭,勾一点欠汤汁更浓郁,色泽也显得好看

文章来源于 素食趣

http://sushiqu.com/3058.html

End

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