人长的显老怎怎么补救?快补充酵素!

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人长的显老怎怎么补救?快补充酵素!

同样是35岁,有的人看起来像25岁,但有的人却像45岁,这一来一回,可就相差了20岁之多;其实,岁月是很公平的,差别即在於个人,如何做好保健之道,让自己仍然拥有健康的身体,仍然具有青春活力,是有其道可依循。尤其是人体中所具有的抗老化酵素,会随著年龄增长而减少,唯有适当的补充,才能不致未老先衰!

为何同样是35岁,但是有的人看起来就特别老,甚至还疾病缠身,原来这和人体内所產生的自由基大有关系!家庭医学科医师林青穀指出,人会因为生活压力、不良的生活习惯以及环境因素,而使身体中產生自由基,身体细胞遭到自由基的攻击而產生化学变化,就会让人容易感到疲劳、免疫力下降、出现皱纹、斑点等老化现象,甚至於自由基会造成细胞DNA受损,进而出现许多慢性病。林青穀医师进一步表示,中老年人常见的疾病如白内障、血管疾病、糖尿病、癌症等,都是因为自由基引起的细胞损伤所导致;然而,在身体内则有抗老酵素,可以来对抗自由基,它能分解自由基,以减少自由基对人体所造成的伤害。人体真是奥妙,一边產生自由基会使人变老、生病,一边又有抗老酵素来对抗自由基,使之不要变老和生病;但是,林青穀医师说,随著年纪增长,体内生產的酵素会逐渐减少,也就因此年纪渐长,就越显出老态。

你比同龄人显老吗?快补充酵素!!

其实,不只是人体会制造抗老化酵素,大自然中,也有很多植物含有抗老酵素;林青穀医师举例,绿色植物大多含有抗老酵素,白樺菌菇及纳豆也含有抗老酵素,而且白樺菌菇所含有的抗老酵素是灵芝的55倍、巴西蘑菇的23倍,而纳豆则也高出灵芝5倍,甚至纳豆还含有过氧化氢酵素,可以加速清除自由基。

人长的显老怎怎么补救?快补充酵素!

显然,想要青春美丽,补充酵素要及早;另外,林青穀医师特别提醒,在饮食上要少吃醃制加工食品及尽量排除油炸、烧烤食物,採取粗食、蔬食,养成规律生活作息、睡眠充足,及适当运动的习惯,保持愉快心情。并且应远离生活环境中的辐射线,都能减少体内自由基的產生,达到抗老目的。

(本文内容来源网络,版权归原作者所有)

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