酵素喝法 | 如何喝酵素,酵素正确的喝法

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酵素喝法 | 如何喝酵素,酵素正确的喝法

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酵素强大神奇的调理能力,可谓一举多得,受到众多美女明星的追捧也是很好理解的。一年有24节气,身体也有工作时刻表,针对各器官的工作时间,配合相应的饮食运动,就能达到事倍功半的效果。喝酵素也是如此,分时间段补充酵素,可以最充分有效的吸收酵素,最大限度发挥酵素的作用。

喝酵素的正确方法和主要的要点,大家好好参考一下

1、酵素的饮用量没有很严格的要求。每次10-50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。

2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加。

4、想要达到美容效果的话,每天餐前30分钟空腹30ml,每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

7、每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显,在改善体质的同时,1-3月可减体重3-11公斤。

8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

9、注意不要和高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。

10、在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

(本文内容图片来源网络,版权归原作者所有)

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