喝酵素还要多喝水,为什么?

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自从酵素盛行之后,有的人吃酵素为了美容,还有人吃酵素为了调养身体......但是很多人吃了酵素之后效果不明显,这除了每天坚持喝之后,喝水也很重要。喝过酵素的朋友都知道,喝完酵素可能会觉得有些口渴,要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢?

 

喝酵素为什么要多喝水?

 

在服用酵素期间,应该保证每天8杯水(2L水)饮水量,帮助酵素吸收。如果喝水不够,就会容易产生便秘或者烦躁感。而据美国肥胖专家发现:体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪滞留,体重增加。

一. 酵素需要通过适宜的温度发挥作用

需要用温水来激活酶的活性,因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温;低于此温度,酶不活跃,甚至处于休眠的状态;而高于37度的话,酶的活跃度异常的高,但生命时间急剧缩短,甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以,酵素接近人体温度的温水中的活性是最好的,生命时间也是相对最好的,才能发挥最大的作用。

喝酵素还要多喝水,为什么?

二. 帮助肠道吸收

喝水的第二个作用不是稀释胃酸,为什么会这么说呢,因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的,有关文章之前有发过,通过喝水,稀释酵素原液,可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。

喝酵素还要多喝水,为什么?

三.促进人体代谢作用

喝酵素的期间,大量喝水,就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾!酵素达到分解体内毒素的作用,同时也需要借助水分快速的代谢出来,所以水所占的重要性也非常的重要!

 

喝酵素因人而异

 

1、脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友,晚上吃饭应该6成饱,1530分钟后喝杯酵素,帮助消化,另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃挪动。

2、老人家应该饭后半小时饮用,用40度温水兑服酵素,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。

喝酵素还要多喝水,为什么?

 

3、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友,应该睡前1小时饮用酵素,有舒缓神经,安神助眠的作用。

4、需要熬夜的朋友,理应准备一大杯酵素,来补充熬夜失去的水分和营养,避免身体过度消耗,出现皮肤松弛,黑眼圈,毛孔扩大现象。

 

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